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【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ

 

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By.はや太郎&しょこちゅん

【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ

こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗

今回は、前回作ったお米の代わりになるものを使って、いつものオムレツを作ります。

 

 

お米の代わりレシピは前回の記事でご紹介してます。

・【糖質制限ダイエット】お米の代わりになるものを作るレシピ  >

 

それでは早速行ってみよー

 

 

  

【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り

調理目安時間

・5分

※あらかじめ、大豆ミート・お米代わりは出来上がってる状態での調理時間です。

 

材料(数日分)

・たまご 2つ

・お米もどき 大さじ5杯ほど

・大豆ミート

・キムチ

・納豆

・キャベツ

・チーズ

 

調味料

・塩 適量

・鶏ガラの元 適量

 【ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ

 

 

調理方法

【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ前回作ったお米もどきをお皿にいれておきます。
【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ 卵を焼き、火を弱火にしたら上に適量具材を乗せて包めばできあがり。

 

【糖質制限ダイエット】【大豆ミート】マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉具材を入れすぎるとひっくり返す時にうまくいかない時があるので、欲張らすほどよく入れて下さい。

 

 

 

完成写真

完成です。納豆キムチのオムレツは前回も作っていますが、やっぱり安定的に美味しいぃ。お米の代わりがない時はキムチの辛さが味濃ゆく感じますが、お米代わりと一緒に食べるといいぐらいの味加減になってくれています。

【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ


中はこんな感じです。綺麗に切って見せたかったのですが、少しグジャっとなってしまいました。しかし、全部のバランスが口の中でうまくマッチしており美味しいです。

気になった方は是非作ってみて下さい。

【糖質制限ダイエット】【お米の代わりと大豆ミート】納豆キムチ オムレツ チーズ入り #003レシピ

 

\合わせて読みたい/

・糖質制限 ダイエットメニュー記録【1週間目】\腸内環境を整えよう/ >

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それでは、本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

次の更新は2/25(火)を予定してます!

またおあいしましょうー!

またねー(^^)

 

 

 

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