こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗
最近はコートを置いてジャケットで出かける日も増えてきました。
東京にいると、電車やバス移動がメインとなるため、徒歩で移動するということもほとんどありません。私のように地方から上京している方は特に、土地勘・距離感があまりつかめないまま都内での生活を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
でも、知ってましたか？
いざ走ってみると都心同士もそこまで遠くないんです。しかも、都内なら２，３時間走れば色々な所に行けます。
はい、ということで、今回はジョギングの楽しさと、運動後のお楽しみにも合わせてお届けしていきたいと思います。
それでは早速行ってみよー。
今回のコース紹介
今回は、二子玉川駅を出発し、ゴール地点を三鷹駅に設定しました。
ゴールを三鷹にした理由は、帰りに吉祥寺でB級グルメを楽しみたいからです。
出発・持ち物・服装
①自宅を出る前はストレッチを入念に行います
②汗が引いた時に体が冷えないよう、着込んで家をでます
③ウェストポーチに定期・少しの現金・電車定期をもちます
それでは、いってきますー。
道のり
最初は歩きながら、徐々に走り出し目的地を目指します。走って数分で体がポカポカ汗をかいてきました。
旦那とともにひたすら走っていると、あっという間に三鷹市に入ってました。
遠い道のりでも走ればあっという間
なんだかんだ2時間以内で三鷹駅に到着しました。疲れ具合で言うと、「全然まだ走れる」といった所です。三鷹駅から井の頭公園を通って「吉祥寺駅」へ向かいます。
超人気のジブリの森美術館、皆さんは好きですか？予約が先まで埋まっており、すぐには行けないほどの人気ぶりですよね。大きな声では言えませんが、私はあまり好きではありません。（映画は好き）
さて、ここからがお楽しみ。
井の頭公園を抜けて、大好きな通りをフラフラします。さて、下の写真の中に私がいますがどこにうつっているでしょう。
吉祥寺のＢ級グルメ
プルブルのタピオカ
まずは、どうしても甘い飲み物を一気飲みしたくて定番のプルブルのタピオカを注文。
安定のおいしさです。乾いた喉が黒糖タピオカミルクティーで潤います。
人気店「上海焼き小籠包」
この小籠包は本当に最高です。お箸で軽く押しただけで肉汁がじゅわぁっと出てきます。ダシの旨味と肉汁が絡み合った肉汁で、口の中で最高のハーモニーを奏でます。そしてなんと衝撃的な事に・・・たまたま私と旦那が行った日は「閉店日」でした。
突発的にジョギングで行きましたが、最後に食べれて本当によかった。最後の上海焼き小籠包の味を噛みしめました。
↓↓お店のレビューはこちら↓↓
ハモニカ横丁のカジュアルイタリアン
焼き小籠包だけじゃ物足りなく、ハモニカ横丁にあるカジュアルイタリアンのお店で一杯ワインを頂きました。プレートおつまみも食べましたが、写真を消してしまいました・・・運動した後の美味しい食事とお酒は体に染みわたります。
満足した私と旦那は、日が落ちる前に電車に乗って帰路につきました。
難易度・注意点
ということで、楽しいジョギングと食事を頂いてきましたが、そこで気になる難易度です。
まず、あまり運動してない方は突然これだけの距離を走ると体のあちこちがボロボロになります。まずは、無理のない範囲で走ってみるといいかもしれません。
また、私たちのように、行きだけ走り、帰りは電車で帰るのも全然ありです。
ただし、夏の場合は汗だくになるので、そのまま電車に乗るのはやめたほうがいいかもしれませんね。せめて着替えとかをもっていかないとね。
また、ジョギングの際の私が感じた注意点を下記に記します。④に関しては、私自身が足の裏に爆弾を抱えているので気を付けるようにしてます。
①冬は汗をかいても体が冷えないように注意
②歩道を走る際は歩行者・車の存在に常に気を使う
③事故・怪我に最新の注意を払う
④クッション性の高いシューズ選びをする
良かった点・悪かった点
ジョギングをして良い点・悪い点をあげます。
良い点
・自宅から少し離れた箇所でも新しい発見があり面白い
・距離感が把握でき詳しくなる
・どんな事でもできない事はないと改めて自分に自信がつく
悪い点
・道路沿いを走るので、排気ガスを吸わないようマスク着用、多少息苦しい
・股関節が痛くなる、ストレッチはもっとしっかり行う必要がある
・やりすぎは体にガタがきてしまうので、無理はしないよう走る
ジョギングの際にオススメの商品
ジョギングの際にもっていた方がいい商品をいくつかご紹介します。
メーカーは問いませんが、今回はAmazonでベストセラー１位の商品だけを張っておきます。Amazonで大体のものは揃うのでいつも突発的に行動する私は重宝してます。興味がある方は見てみて下さい。
ベストセラー１位
￥2,580
ベストセラー１位
￥1,980～￥3,080
ベストセラー１位
※カラーバリエーション豊富
￥2,388 - ￥2,788
あとがき
はい、いかがだったでしょうか。
都内ではジムに通う方がほとんどですが、たまには外を走るのも気持ちがいいものです。本来なら公園を走るのがベストですが、たまには目的地を決めて走るともっと楽しめます。
あくまで歩行者・車には細心の注意を払う必要がありますが、「自分の足でどこまでいけるか」を試すのは最高に刺激的です。また、日々のストレスを発散することもできます。
次はどこを走ろうかと早くも楽しみでたまりません。
これから温かくなりますし、桜を見ながら走るジョギングは別格かもしれませんね。
それでは、本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
次の更新は3/26（木）を予定してます！
またおあいしましょうー！
またねー(^^)
↓↓ここだおぉ(´・ω・`)↓↓
