こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗
最終週の８週目は少しゆるめの週になりました。金曜日の夜に一人飲みをしてから…
封印していた酒好きの扉が開いてしまった気がします。
一週間目をまだ読んでない方はこちらからチェックしてみてね♪
それでは、さっそくいってみよー
- ８週間続けてみての感想
- ５０日目：月曜日「断食日」（８週目は３/２～）
- ５１日目：火曜日「良食」
- ５２日目：水曜日「良食」
- ５３日目：木曜日「良食」
- ５４日目：金曜日「良食」
- ５５日目：土曜日「美食日」😍
- ５６日目：日曜日「美食日」😍
- 手放せません。２か月ダイエット必須アイテム
- あとがき
８週間続けてみての感想
８週間続けてみての感想は・・・
金曜日の夜に久々に一人飲みでお酒を楽しんでしまった事です。ワインを飲んで～チーズのおつまみを食べて～…
ん～、幸せでした。
２か月にわたるダイエットの日々でアルコールも極力我慢していたのですが、スイッチが入ると飲んじゃいますね。
お通じに関しては、相変わらずのため今週もコーラックを２錠だけ飲みました。
お水も１日２リットル以上飲んでおり、お腹にいい食べ物も食べてるんですが…やはり炭水化物を控えてる影響か、出すパワーが足りないんでしょうか。この点に関しては課題として今後も試行錯誤を繰り返します。
５０日目：月曜日「断食日」（８週目は３/２～）
胃腸のお休み日です。水以外口にしません( ˘ω˘)ｽﾔｧ
相変わらず空腹との闘いです。
５１日目：火曜日「良食」
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：ブルーベリーりんご半分・ヨーグルトにハチミツ・プロテインバー半分、リンゴ酢
昼：マグマ、ゆで卵、ベビーチーズ
夜：マグマ、ゆで卵
＼ＰＩＣＫＵＰ／
５２日目：水曜日「良食」
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：ブルーベリーりんご半分・ヨーグルトにハチミツ・プロテインバー半分、りんご酢
昼：マグマ、ベビーチーズ
夜：マグマ、ゆで卵
５３日目：木曜日「良食」
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：ブルーベリーりんご半分・ヨーグルトにハチミツ・プロテインバー半分、りんご酢
昼：白沼、チーズ
夜：納豆キムチ
５４日目：金曜日「良食」
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：ブルーベリーりんご半分・ヨーグルトにハチミツ・プロテインバー半分、りんご酢
昼：白沼、ゆで卵、ベビーチーズ
夜：ワイン数杯、おつまみの盛り合わせ、パスタ
女性一人で入りやすいwien barの記事をチェックする
５５日目：土曜日「美食日」😍
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：なし
昼：小籠包
夜：ワイン1杯、おつまみ盛り合わせ（半分）
吉祥寺の有名な焼き小籠包屋の記事を見る
５６日目：日曜日「美食日」😍
※写真こぶしマーク…朝はこぶし１つ分。昼・夜の食事はこぶし２つ分が基準量です。
朝：りんご半分・ヨーグルトにハチミツ・プロテインバー半分、りんご酢
昼：卵焼き
夜：袋ラーメン野菜とウィンナーのせ
手放せません。２か月ダイエット必須アイテム
＼気になる方は是非チェックしてみて下さい／
朝食に食べ続けているプロテインバーは朝半分食べるのが主流になってます。
仕事をしているので多少のタンパク質を朝食で取らないとふらつきがでます。
＼気になる方は是非チェックしてみて下さい／
あとがき
はい、ということで
これにて２カ月に渡るダイエットが終了となりました。
この２か月本当に長かった。特に、最初の1カ月は地獄のような苦しみとストレスで本当につらかったです。ラストスパート…という感じではなく、最後は少しストレスを緩和・解放してる食事メニューとなりました。
↓↓次の記事は、２か月の結果報告を画像＆体重公開付きでお伝えしたいと思いますので絶対見てね！
＼ダイエット最終報告／
＼まだ全部見てない人は一週間目から／
↓↓ここだおぉ(´・ω・`)↓↓
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